Провал на экзамене может стать для школьника серьёзным стрессом: он сталкивается с тревогой, чувством вины и страхом перед будущим. В такие моменты особенно важна поддержка семьи — об этом рассказали психологи информагентству «Первое областное».
Эксперты советуют не торопиться с упрёками и не превращать ошибку в трагедию. Важно позволить ребёнку прожить эмоции: погрустить, погневаться или разочароваться. Подавление чувств лишь усилит внутреннее напряжение.
После того, как ребёнок немного успокоится, стоит вместе спокойно обсудить, что именно пошло не так. Причина может крыться в недостаточной подготовке, волнении или внешних обстоятельствах, включая атмосферу в семье. Иногда на результат влияет обстановка дома — и тогда нужна поддержка не только ребёнку, но и всей семье.
«Семья — это тыл человека. Ребёнку важно чувствовать защиту и поддержку своих самых близких — родителей», — подчёркивают психологи.
Также полезно дать школьнику позитивный пример. Например, поговорить с человеком, которому он доверяет и который тоже сталкивался с неудачами. Это снизит тревожность и вернёт уверенность. А вдохновиться можно историями тех, кто прошёл через трудности — известных учёных, спортсменов или актёров.
Наконец, подумайте о подготовке к следующему экзамену. Если трудности связаны не с пробелами в знаниях, а с тревожностью, стоит обратиться к психологу. Это поможет ребёнку справляться со стрессом более уверенно.
