Афиша Омска: все развлечения города

Всероссийский День ходьбы

Дата
Место Птичья гавань
Билеты бесплатно
Возрастные ограничения 6+
Всероссийский День ходьбы

Всероссийский День ходьбы — крупнейшее спортивное мероприятие, которое проводит Олимпийский комитет России в рамках программы содействия развитию массового спорта «Олимпийская страна». Регистрируйтесь бесплатно: https://event.olympicstrana.ru
Приглашайте друзей и родственников!

Интересные факты о ходьбе.

Ходьба — самый доступный и безопасный вид физической нагрузки. Чтобы начать заниматься, нужно только желание. Ни тренер, ни особая физподготовка не требуется. Вот несколько интересных фактов:

  • 10 000 шагов — рекомендуемая ежедневная норма;
  • 1 час обычной ходьбы сжигает 300 ккал, задействует 45% мышц;
  • 1 час скандинавской ходьбы 700 ккал, задействует 80% мышц;
  • После 1 часа ходьбы организм вырабатывает гормоны счастья (эндорфин и серотонин). Они стимулируют воображение и творческую активность. Поэтому за идеями отправляйтесь не к компьютеру, а на длительную прогулку;
  • 1 час ходьбы в день снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы на 70%;
  • 500 000 000 шагов — столько в среднем проходит в течение жизни обычный человек. Это примерно 402 тыс. км, что больше, чем расстояние от Земли до Луны;