Занятия начались в среду 27 ноября и будут проходить в течение всей зимы. Начало в 9:30, продолжительность — 25 минут.
— Упражнения направлены на профилактику здоровья и суставов. Коврики для занятий не потребуются: все упражнения делаем стоя. 3–4 минуты занимаемся, потом пробегаем легким бегом несколько метров. И так 4–5 раз. После занятий — чаепитие на свежем воздухе, — рассказал Владимир Ефремов, автор методики, корреспонденту портала Om1.ru.
Ограничений по возрасту нет, а вот что касается погоды, если температура выше минус 20 градусов, то занятия не проводятся.