Вратарь омского «Авангарда» Никита Серебряков рассказал о своём отношении к занятиям в тренажёрном зале и назвал упражнения, которые ему нравятся и не нравятся больше всего.
По словам хоккеиста, силовые тренировки не входят в число его любимых занятий. Серебряков отметил, что чаще всего идёт в зал по настоянию тренеров, хотя иногда занятия проходят с удовольствием — многое зависит от настроения.
При этом вратарю нравится тестирование прыжков на специальном оборудовании. Устройство показывает силу прыжка, а компьютер формирует рейтинг игроков и отображает результаты попыток. По словам Серебрякова, такой формат добавляет тренировке соревновательный элемент.
«Самое ненавистное — любое упражнение на руки. Толкание, на пресс есть ужасные задания. Раньше мы держали гирю в одной руке и ходили как с пакетом из супермаркета. Потом в другую руку её брали. Я всегда шутил, что нас так готовят ездить в автобусе», — признался хоккеист.
Сейчас вместо гири команда использует специальный снаряд, который нужно тянуть с сопротивлением. По словам вратаря, после таких упражнений особенно ощущается нагрузка на колени и мышцы.