Правила хорошего отдыха назвали новосибирцам

Необходимо поменять темп жизни, чтобы получилось расслабиться.

Фото: Om1.ru. Прогулка

Желающим набраться сил и зарядиться энергией необходимо прекращать работать ещё до того, как организм начинает сигнализировать об усталости и утомляемости. Такие правила хорошего отдыха раскрыла психолог Елена Перминова в беседе с URA.RU.

«Прозвучит странно, однако отдыхать нужно, когда почувствуете именно утомление, а не усталость. Из ежедневного: заметили, что устали глаза от монитора, — дайте им отдохнуть. Хочешь спать — спи, а не смотри «ещё одну серию сериала», — советует специалист.

По словам Перминовой, следует выяснить, какой вид отдыха подходит каждому человеку, и придерживаться его. Идеально совмещение физической, эмоциональной и умственной активности.

Психолог отмечает, что для хорошего отдыха нужна перемена темпа жизни. Если в офисе в основном используете интеллектуальный труд, то на отдыхе должно работать тело, а голова расслабляться.

Напомним, дополнительный выходной могут дать новосибирцам за стрессовую работу.

Подписывайтесь на нас в Telegram!

Ранее на портале:

Лето-2022. Как отдохнуть не только телом, но и душой — инструкция

Екатерина Шамина

корреспондент

5 июля 2022, 07:45

Сетевое издание "Om1.ru" (18+) зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Регистрационный номер Эл №ФС77-82896 от 31 марта 2022г.

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Управляющая компания «СМК Холдинг». Юридический адрес: 644043, Омская обл, Омск г, ул Фрунзе, дом 1 корпус 4 помещение 50П.

Фактический адрес омской редакции и отдела продаж портала Om1.ru: 644042, г. Омск, пр-кт Карла Маркса 32, этаж 3.

Фактический адрес новосибирской редакции и отдела продаж портала Om1.ru: 630105, г. Новосибирск, ул. Линейная, 114 корпус 2, офис 203

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации).