Суровый бой ледовые дружины ведут не только за Кубок Гагарина, олимпийское золото или звание «лучший вратарь района», но и по сути — за свою хорошую физическую форму и укрепление собственного здоровья.
Чем же так полезен хоккей? По пунктам объяснила Белоусова Наталья Евгеньевна, врач по спортивной медицине Большереченской ЦРБ.
Хоккей — один из самых популярных зимних видов спорта. Эта игра нравится и взрослым, и детям. По мнению специалистов, хоккей на льду — один из лучших способов «сжигания» жира. За 45 минут хоккеист теряет около 500 ккал.
Поскольку игра проходит на льду, катание на коньках отлично развивает чувство равновесия и контроль над всем телом, так как в погоне за шайбой человеку приходится постоянно менять направление и скорость движения.
Хоккей тренирует выносливость, поскольку темп игры очень высокий, учит вниманию — всем игрокам надо постоянно следить за перемещением очень небольшой и быстрой шайбы. Поскольку эта игра командная, игроки учатся взаимодействовать в коллективе и быстро принимать решения.
Важно и то, что любительские игры проходят, как правило, на свежем воздухе. Это позволяет игрокам активнее насыщать свою кровь кислородом.
Хоккей — травмоопасный спорт, если игроки не используют защитное снаряжение.