Чрезмерное увлечение смартфоном может привести к переутомлению, раздражительности и снижению работоспособности. Об этом сообщает «Сибдепо» со ссылкой на доктора медицинских наук, врача-невролога Рината Богданова.
По словам специалиста, постоянный поток информации, поступающий через телефон, с одной стороны, отвлекает и оказывает временный обезболивающий эффект, а с другой — перегружает нервную систему. Это может вызывать эмоциональную нестабильность, раздражительность и усталость.
Врач рекомендует соблюдать цифровую гигиену: осознанно подходить к использованию гаджетов, ограничивать время, проведённое в телефоне, и периодически отказываться от него. Чтобы проверить свою зависимость, специалист советует попробовать прожить хотя бы день без смартфона, заменив его физической активностью.