Ночной приём пищи может быть необходим для некоторых категорий людей, в частности, для диабетиков первого типа и тех, кто занимается интенсивными физическими нагрузками, рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух. По её словам, такие перекусы могут быть полезны для предотвращения опасных состояний, таких как гипогликемия, особенно у диабетиков.
Врачи подчеркивают, что ночной перекус может стать необходимостью для людей с сахарным диабетом первого типа или определёнными эндокринными заболеваниями, у которых ночью может снижаться уровень сахара в крови до опасных значений. В таких случаях лёгкий приём пищи перед сном помогает поддерживать нормальный уровень сахара и избежать гипогликемии.
Кроме того, гастроэнтеролог отметила, что спортсменам с высокими физическими нагрузками часто рекомендуется есть белковую пищу перед сном. Это способствует восстановлению мышечной массы после тренировок и поддержанию оптимального уровня энергии.