Как гаджеты влияют на здоровье детей: советы офтальмолога
Чрезмерное использование гаджетов может вызвать искривление позвоночника и проблемы со сном.
Врач-офтальмолог Залина Евлоева рассказала о безопасной ежедневной норме использования гаджетов для детей. По словам эксперта, оптимальное время, которое дети могут проводить с цифровыми устройствами, зависит от их возраста. Об этом сообщает телеканал «Саратов 24».
- До пяти лет рекомендуется избегать использования гаджетов для учебы и досуга.
- Для учеников начальных классов, в 1–2 классах, допустимое время перед экраном составляет не более 80 минут дома и в два раза меньше — в школе.
- Для учеников 3–4 классов время использования гаджетов увеличивается до 90 минут дома и 50 минут в школе.
- В 5–9 классах лимит экранного времени составляет до двух часов дома и до часа — в школе.
- В старших классах (10–11) допустимое время использования компьютера достигает 170 минут дома и 70 минут в школе.
Евлоева подчёркивает, что чрезмерное использование гаджетов может негативно сказаться на здоровье, вызвав ухудшение зрения, искривление позвоночника и проблемы со сном.
Ольга Цупикова
корреспондент
3 декабря 2025, 17:48