Нейробиологи пришли к выводу, что везение связано не только со случайностью, но и с работой мозга, привычками и образом мышления. По данным исследований, люди, которых считают удачливыми, чаще замечают возможности, легче адаптируются к переменам и быстрее восстанавливаются после неудач. Об этом пишет японский нейробиолог Нобуко Накано в книге «Удача, которая всегда с тобой», сообщает «РБК».
Автор отмечает, что мозг «везучих» людей работает иначе: они ориентированы не на поиск угроз, а на поиск возможностей. По словам психолога Дарьи Яремчук, тревожный человек концентрируется на рисках и из-за этого упускает полезные знакомства, информацию и случайные шансы. В то же время удачливые люди умеют переключать внимание и замечать перспективы даже в неопределенной ситуации.
Исследователи связывают это с работой дофаминовой системы мозга. Дофамин помогает сохранять оптимизм и продолжать попытки даже после неудач. Как отмечается в материале, «у меня всё получится» — это результат активности определенных зон мозга, отвечающих за позитивный прогноз и гибкость мышления.
При этом оптимизм, по словам специалистов, можно тренировать. Американский психолог Мартин Селигман предложил методику борьбы с негативным мышлением: анализировать доказательства своих страхов, искать альтернативные объяснения проблемам, оценивать реальные последствия неудач и составлять план действий.
Эксперты также считают важными открытость новому опыту и расширение круга общения. В материале приводятся советы менять привычные маршруты, знакомиться с новыми людьми и чаще выходить за рамки рутины. По мнению исследователей, это увеличивает вероятность так называемой серендипности — способности использовать случайные возможности.
Еще один фактор «удачливости» — готовность бескорыстно помогать другим. Нобуко Накано пишет, что искренняя щедрость активирует центры вознаграждения мозга сильнее, чем личная выгода. Именно такие социальные связи, по мнению ученых, в будущем нередко открывают новые карьерные возможности.
Кроме того, исследователи советуют следить за режимом сна, больше двигаться и практиковать медитацию. Эти привычки помогают мозгу быстрее обрабатывать информацию и лучше справляться со стрессом.