С наступлением осени традиционно растёт заболеваемость гриппом и ОРВИ. Специалисты Роспотребнадзора напомнили, как снизить риск заражения и тяжёлого течения болезни. Одной из основных мер профилактики остаётся вакцинация от гриппа.
«Это острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), влекущая за собой серьёзные осложнения, которые не только нарушают работу нашего организма, но и опасны для жизни, — прокомментировали в Центре гигиенического образования населения Роспотребнадзора. — Источником инфекции является больной человек. Важную роль в передаче инфекции играют больные со стёртой формой инфекции, переносящие заболевание «на ногах».
Прививку специалисты рекомендуют сделать до начала сезонного подъема заболеваемости, чтобы организм успел сформировать иммунитет.
Также осенью стоит чаще мыть руки, пользоваться антисептиками, регулярно проветривать помещения и проводить влажную уборку. В общественных местах можно использовать маску и соблюдать дистанцию, а контактов с людьми, у которых появились признаки заболевания, лучше избегать.
Для поддержания здоровья специалисты советуют соблюдать режим труда и отдыха, сохранять физическую активность и следить за рационом. Недостаток белков, жиров, витаминов и микроэлементов может снижать сопротивляемость организма.
«Ешьте больше тёмно-зелёных, красных и жёлтых овощей и фруктов, содержащих антиоксиданты, витамины А, С, Е и бета-каротин», — прокомментировали специалисты.
Кроме того, важно одеваться по погоде. При появлении первых признаков заболевания специалисты рекомендуют оставаться дома, обратиться за медицинской помощью и следовать назначениям врача, а не переносить болезнь «на ногах», сообщает портал «Вслух.ру».