Омск
Заразились
34110 +248
Выздоровели
21394 +235
Умерли
993 +7
Россия
Заразились
3495816 +24763
Выздоровели
2882044 +27956
Умерли
63940 +570
om1.ru
Стало известно, что нельзя есть во время самоизоляции Специалисты разработали рацион на период пандемии коронавируса.

Стало известно, что нельзя есть во время самоизоляции

14 апреля 2020, 13:45

Стало известно, что нельзя есть во время самоизоляции
Фото: архив Om1.ru
Специалисты разработали рацион на период пандемии коронавируса.

Роспотребнадзор опубликовал принципы питания, разработанные Федеральным исследовательским центром питания, биотехнологии и безопасности пищи специально для людей, которые находятся в самоизоляции или на карантине. Специалисты советуют исключить калорийную пищу. Под ограничения попадают даже майонез, жирные сорта сыра и колбасы.

Употреблять в пищу следует больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью. Например, на завтрак советуют омлет или вареные яйца, на второй завтрак — орехи или фрукты, на обед — мясо или рыбу, на полдник — сухофрукты, а на ужин — снова мясо, рыбу или свежие овощи. Перед сном рекомендуется выпивать стакан кефира или йогурта, а в течение дня — витаминные и успокаивающие БАДы.

Питаться специалисты советуют чаще и малыми порциями, при этом в день выпивать по два литра воды и не забывать про хлеб, молочные продукты и растительные масла.

Хочешь чаще читать новости Om1.ru? Нажми "Добавить в избранные источники Яндекс.Новостей".
Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
1 комментарий
Гость 14 апреля 2020 | 22:05
Прочитала, помечтала, как будто все это съела в течение дня... И успокоилась. Пошла на кухню, хлеб с маслом. чай сладкий - это на завтрак, потом это же на обед, и потом на ужин. Да, или -или. Но лучше без долгов по коммуналке. С пенсии только грамм 250 сыра, который потом растягиваю до следующей пенсии. Какие фрукты? Какие овощи? Или БАДы?
Показать все комментарии (еще -1)