om1.ru
Здоровый образ жизни станет для вас нормой Крепкое здоровье является сокровищем для своего обладателя.

Здоровый образ жизни станет для вас нормой

Крепкое здоровье является сокровищем для своего обладателя.
[Здоровый образ жизни] станет для вас нормой
22 марта 2017, 16:47

И хотя большинство людей соглашаются с этим утверждением, сравнительно немногие готовы «инвестировать» в собственное здоровье время и усилия. Позиция некоторых откровенно противоречива. С одной стороны, они практикуют диеты, покупают экологически чистые товары в интернет-магазине спортивных товаров, соблюдают режим дня, а с другой, не в силах отказаться от курения и других вредных привычек. Поступая так, человек фактически балансирует между двумя взаимоисключающими состояниями.

Важно понимать, что неправильный образ жизни — это устойчивый стереотип. Со временем он приводит к психологической зависимости, которую непросто преодолеть. Негативная инерция сохраняется даже после того, как человек принял твердое решение жить по-новому.

Поэтому так важно планомерно развивать достигнутый успех. Если человек начал регулярные тренировки и добился, например, снижения веса или прироста мышечной массы, необходимо постепенно увеличивать нагрузку, пока показатели не станут стабильными. Кстати, даже после этого образ жизни придется поддерживать в новом режиме, собственно, вы по-другому уже и не сможете, ведь он станет для вас привычным и комфортным.

Хочешь чаще читать новости Om1.ru? Нажми "Добавить в избранные источники Дзен.Новостей".
Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter