Главное управление МЧС России по Омской области напоминает о соблюдении рекомендаций, которые помогут провести жаркие дни без вреда для здоровья. При высоких температурах следует надевать легкую одежду, обязательно носить головные уборы, которые предотвратят солнечный удар. Лучше всего в это время не находиться на улице, особенно в период максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов.
Лучше не нагружать себя сильными физическими нагрузками. Особое внимание стоит уделить детям. Молодой организм чувствителен к повышенной температуре окружающей среды. Если вы заметили, что ребенок покраснел, его знобит, присутствует вялость и тошнота, частое дыхание с отдышкой, судороги — это симптомы перегрева. В таком случае необходимо положить ребенка на кровать и обтереть влажной салфеткой. Если состояние ухудшится, то незамедлительно вызывайте скорую помощь.
Никогда не допускайте покраснений и солнечных ожогов на коже. Если это произошло, как минимум два дня проведите в тени либо позаботьтесь о себе заранее, нанеся солнцезащитный крем. Грудничкам солнечные ванны категорически запрещены. В этот период чаще принимайте контрастный душ, он поможет перенести аномальную жару.