Диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина назвала скумбрию и сельдь самыми полезными морепродуктами. Об этом она сообщила в интервью РИА Новости.
По словам эксперта, рыбы северных морей — это ценный легкоусвояемый белок, источник витамина D, Омега-3 жирных кислот, антиоксидантов.
«Всё это благотворно влияет на иммунную систему. Причём чем меньше рыба, тем меньше в ней накапливается токсинов, которые в больших количествах могут быть вредны организму», — сказала диетолог.
Ранее Om1.ru рассказывал, что разрешено и запрещено новосибирцам после вакцинации от коронавируса.
Читайте нас «ВКонтакте»!