Изменения либидо зависят от состояния гормонального фона человека, образа жизни и от питания, сообщили врач-диетолог первой категории «СМ-Клиника» Оксана Михалёва и психотерапевт Ольга Багрий в беседе с «Лентой.ру».
Как отметили эксперты, до 50% мужчин, страдающих ожирением, имеют проблемы с мужским здоровьем, в том числе и с либидо. У женщин статистика менее изучена, но избыточный вес в этом смысле тоже оказывает негативное влияние. Поэтому для сохранения либидо рекомендуется соблюдение правил адекватного рационального питания.
Питание влияет на либидо через гормоны: их выработка стимулируется при приёме определённой еды, из-за чего повышается уровень энергии и появляется интерес к сексу.
Ослабляют интерес к сексу крепкий алкоголь и пиво, продукты мясной гастрономии, тяжёлая, жирная, жареная пища.
Особое внимание нужно обратить мужчинам — любителям пива. Этот напиток содержит фитоэстрогены, то есть аналоги женских половых гормонов, что способствует ослаблению потенции. А «пивной» живот усиливает дефицит тестостерона. Кроме того, не стоит употреблять в большом количестве сою и продукты из неё. Она также содержит фитоэстрогены.
Психолог добавила, что стрессы, усталость, низкая физическая активность, накопившиеся незаконченные дела, неудовлетворённость отношениями с партнёром и собственной жизнью в целом также приводят к снижению полового влечения.
Ранее портал Om1.ru рассказал, почему жительницы Новосибирска отказываются от ношения бюстгальтера.
Читайте нас «ВКонтакте»!
