Вы знали, что еда влияет на выработку мужских и женских гормонов (андрогенов и эстрогенов соответственно)? Для этого мужчинам нужно есть одни продукты, а женщинам другие. «Известия» узнали, какой пище следует отдавать предпочтения каждому из полов, если они задумались о продолжении рода.
Так, диетологи рекомендуют сильному полу разнообразить свой рацион такими продуктами:
- грибы, орехи;
- мясо, рыба, устрицы;
- молочные продукты, куриные яйца;
- овсянка;
- зёрна граната, помидоры, имбирь, сельдерей, виноград, бананы;
- мёд.
А прекрасной половине человечества специалисты советую включить в свой рацион такую пищу:
- соя, петрушка, все виды капусты, семена льна, кунжутное семя, бобовые, рожь, пшеница;
- творог, яйца, кисломолочные продукты, нежирные сорта мяса, морепродукты;
- фасоль, бобы, баклажаны, сладкий перец, ячмень, чернослив, курага, орехи, абрикосы, груши, яблоки, виноград, цитрусовые;
Диетологи отмечают, что не стоит объедаться каким-либо одним продуктом из вышеперечисленных. Лучше брать всего и понемногу.
