Впереди у омичей лето и долгие прогулки под солнцем. Коллеги из «МК в Омске» узнали у врача-терапевта БСМП-2 Екатерины Чесноковой, как обезопасить себя в жару и не получить тепловой удар.
Главное — питьевой режим, отметила специалист. В жаркую погоду необходимо увеличить количество выпиваемой воды до 2,5 литров в день для взрослого. Лучше всего пить простую воду или зелёный чай, а от алкоголя, кофе и газировки нужно отказаться вовсе.
Если человек всё же получил тепловой удар, то нужно уйти в тень и пить каждые 5–10 минут. На голову необходимо положить компресс с холодной водой. Проявляться тепловой удар может в таких симптомах, как покраснение кожи, повышение температуры, вялость; тошноту, частое дыхание с одышкой.
Читайте также на портале Om1.ru
