Ранее портал Om1.ru рассказывал о том, что омичей ждёт почти суточная магнитная буря, которая начнётся 10 сентября. Некоторые люди во время магнитных возмущений могут испытывать недомогание. Однако снизить воздействие изменений в магнитном поле на организм можно. О том, как это сделать, рассказали в омском Минздраве.
Медики советуют вести здоровый образ жизни, в дни магнитных бурь это особенно важно. Нужно выдерживать режим сна и отдыха, соблюдать принципы правильного питания и не допускать перееданий на ночь.
Важно следить за давлением. Измерять артериальное давление необходимо утром и вечером, при повышенном давлении в обязательном порядке принимать прописанные врачом препараты. Если давление низкое, то можно принять тонизирующие средства, например, чай с лимоном.
Если имеется склонность к головным болям, то при возникновении недомогания нужно принять обезболивающее, которое помогает.
При общем плохом самочувствии в дни магнитных бурь лучше отказаться от физических нагрузок — отменить тренировки, отложить тяжелую физическую работу.
