Процесс старения человека начинается уже с 25 лет — именно в этом возрасте происходят первые изменения на клеточном уровне, запускающие постепенное угасание жизненных функций организма. Об этом рассказала доцент кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней ИКМ имени Склифосовского Сеченовского университета Светлана Рыкова.
«Именно с этого возраста начинают закладываться основы тех хронических неинфекционных заболеваний, таких как проблемы с сердечно-сосудистой системой, диабет или ожирение, которые проявляются после 40 лет», — цитирует «Сибдепо» слова эксперта.
По словам Рыковой, на развитие возрастных изменений влияют не только естественные биологические процессы, но и образ жизни человека. Среди ключевых факторов она выделила:
- уровень физической активности;
- сбалансированное питание;
- режим сна и отдыха;
- умение справляться со стрессом.
