Популярные диеты и модные привычки в питании могут серьёзно навредить коже. Об этом порталу Vse42.ru рассказала врач-дерматовенеролог и косметолог Елена Скоромная.
По её словам, современные тренды нередко разрушают защитный барьер эпидермиса и ухудшают внешний вид кожи. В числе самых опасных привычек специалист назвала интервальное голодание без контроля врача.
«Падение уровня инсулина снижает синтез коллагена, плюс появляется обезвоживание из-за окна без воды», — объясняет эксперт.
Также вредными могут быть монодиеты. Недостаток цинка и незаменимых жирных кислот всего за две недели способен привести к дерматиту, в том числе в области вокруг рта.
Отдельно врач отметила веганство без дополнительного приёма витаминов. По её словам, дефицит витамина B12 и железа может привести к ухудшению цвета лица и появлению тёмных кругов под глазами.
Кроме того, негативно на состоянии кожи сказывается фастфуд. Трансжиры нарушают структуру липидного слоя, из-за чего кожа хуже удерживает влагу, даже при использовании увлажняющих средств.
