Неверный подход к здоровому питанию может привести к потере жировой массы, необходимой для нормальной работы репродуктивной системы. Об этом рассказала директор Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии имени академика Ивана Дедова Минздрава России Наталья Мокрышева в интервью РИА Новости.
Эксперт отметила, что распространённые сегодня представления о ЗОЖ далеко не всегда основаны на грамотных принципах питания. Чрезмерные ограничения могут спровоцировать не только снижение жировой массы, которая критически важна для репродуктивной функции в особенности у девушек, но и потерю мышечной ткани и костного минерала.
Мокрышева подчеркнула, что залог здорового образа жизни — это сбалансированное питание, его правильное дозирование и разумное сочетание с физической активностью. Ключевой принцип, по словам специалиста, прост: количество энергии, поступившей в организм с пищей, должно соответствовать энергозатратам человека.
