Врач-психотерапевт КПБ им. Н.Н. Солодникова Наталия Денисова поделилась с родителями рекомендациями, которые помогут снизить риск появления у ребёнка вредных привычек.
Прежде всего, по мнению специалиста, важен положительный пример родителей: дети часто копируют поведение взрослых, поэтому здоровый образ жизни семьи — фундамент профилактики зависимостей. Совместные занятия спортом, прогулки и походы не только укрепляют здоровье, но и формируют полезные привычки.
Не менее значимо выстроить в семье доверительное общение. Нужно интересоваться не только успеваемостью и бытовыми вопросами, но и тем, что происходит в жизни ребёнка вне дома, какие чувства и переживания его волнуют.
Чтобы сформировать у ребёнка осознанное отношение к своему здоровью, стоит на доступном языке рассказывать ему о вреде курения, алкоголя и наркотиков. Полезным будет совместное чтение книг и просмотр фильмов, раскрывающих негативные последствия вредных привычек, с последующим обсуждением.
Кроме того, важно развивать у ребёнка умение противостоять давлению сверстников — например, можно дома проиграть ситуации, в которых ему могут предложить попробовать что‑то вредное, и отработать варианты отказа.
Также эксперт советует родителям знакомиться с кругом общения ребёнка — это поможет избежать попадания в рискованную среду. А чтобы сократить время, которое ребёнок может потратить на опасные эксперименты от скуки, стоит предложить ему интересные занятия и кружки по интересам.
Ещё один важный аспект — научить ребёнка здоровым способам управления эмоциями и преодоления стресса. И, наконец, родителям нужно внимательно следить за переменами в поведении и настроении ребёнка, а при появлении тревожных сигналов обращаться к детским и подростковым психологам.
Сообщить новость
Макс
Телеграм
