Энергетические напитки, несмотря на эффект прилива сил, могут вызывать тревожность, панические реакции и ухудшение психического состояния. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказал психиатр-нарколог клиники «АлкоСпас» Сергей Литков, пояснив, как кофеин воздействует на нервную систему.
«Кофеин — стимулятор. Он активизирует центральную нервную систему, повышает уровень возбуждения, учащает сердцебиение и усиливает выработку адреналина. Для человека с тревожной предрасположенностью это может стать триггером панической атаки», — отмечает Литков.
После употребления энергетика организм переходит в состояние повышенной готовности: ускоряется пульс, появляется напряжение, что у восприимчивых людей запускает замкнутый круг тревоги и паники, вплоть до нехватки воздуха и головокружения.
При систематическом употреблении кофеина нервная система работает в режиме хронического возбуждения, что приводит к нарушению сна, истощению ресурсов организма и повышению общей тревожности. Особенно опасна комбинация энергетиков с недосыпом — мозг получает сигнал «работать» несмотря на усталость, что увеличивает риск тревожных срывов.
Подростки и молодые люди особенно уязвимы из-за чувствительной нервной системы и недостаточного опыта управления тревогой. Формально кофеин не считается наркотиком, но при регулярном употреблении формируется зависимость: требуется всё большая доза, а при снижении потребления появляются симптомы отмены.
Безопасная доза для взрослого — около 400 мг в сутки, тогда как одна банка энергетика содержит 80–200 мг. Литков советует ориентироваться на полноценный сон и режим дня, а не на «банки бодрости».
Сообщить новость
Макс
Телеграм
