У молодых людей всё чаще диагностируют так называемую «смартфонную кисть». По данным SHOT, за последние 10 лет число жалоб на боль в руках, онемение пальцев и щелчки в запястье выросло почти на 50 %.
Как отмечается, основная причина — длительное использование смартфона одной рукой. При удержании устройства и наборе текста большим пальцем нагрузка на сухожилия и связки кисти возрастает в 3–5 раз.
Чтобы снизить риск развития проблем, врачи рекомендуют менять руку каждые 20–30 минут, не поддерживать телефон мизинцем, чаще пользоваться голосовым вводом и регулярно делать разминку для пальцев.
Специалисты предупреждают, что при постоянной перегрузке боль в запястье может стать хронической и сохраняться даже после прекращения использования смартфона.
