Хронический недосып может привести к развитию артериальной гипертензии, сахарного диабета и ожирения. Об этом предупредил врач-терапевт и сомнолог Павел Кудинов, отметив, что даже сокращение сна на полтора часа в сутки способно негативно сказаться на здоровье.
По словам специалиста, первые последствия недостатка сна появляются уже через несколько дней. У человека снижается концентрация внимания, замедляется скорость реакции и возникает дневная сонливость.
Если дефицит сна становится регулярным, повышается риск более серьёзных нарушений. Как отметил врач, особенно быстро осложнения могут развиться у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Недостаток отдыха нарушает работу вегетативной нервной системы и биологический баланс организма, что может спровоцировать обострение хронических болезней.
Павел Кудинов подчеркнул, что заранее предсказать, какая именно система организма пострадает первой, невозможно. У одних хронический недосып способствует образованию холестериновых бляшек, у других приводит к серьёзным нарушениям обмена веществ.
Врач также напомнил, что полноценный сон остаётся одним из ключевых условий нормальной работы иммунной системы, сообщает портал Vse42.ru
