Привычка начинать утро с кофе на голодный желудок может привести к изжоге, тошноте, боли в животе и учащённому сердцебиению. Особенно осторожными с напитком стоит быть людям с чувствительным желудочно-кишечным трактом, рефлюксом, тревожностью и нарушениями сна. Об этом рассказал эндокринолог-диетолог Владимир Майоров.
По словам специалиста, для большинства здоровых людей кофе натощак не представляет серьезной угрозы. Однако на пустой желудок действие кофеина может ощущаться сильнее.
Кофе стимулирует выработку желудочного сока и соляной кислоты. В результате могут появиться изжога, тошнота, чувство тяжести и боль в верхней части живота. У чувствительных к кофеину людей также возможны дрожь, повышенная тревожность и учащённое сердцебиение.
Есть и ещё один нюанс. Исследования показывают, что крепкий чёрный кофе, выпитый натощак после бессонной ночи, может примерно на 50 % усилить повышение уровня сахара в крови после еды. Особое значение это имеет для людей с инсулинорезистентностью, преддиабетом и диабетом.
Владимир Майоров рекомендует не начинать утро с кофе на пустой желудок: сначала лучше поесть, а уже после этого выпить напиток, сообщает портал Vse42.ru.
