Продолжительное отсутствие сна может привести к серьёзным нарушениям внимания, восприятия и эмоционального состояния, рассказал врач-психиатр-нарколог Антон Рудковский.
По словам специалиста, последствия недосыпа начинают проявляться уже после одной бессонной ночи: снижаются скорость реакции, концентрация и способность контролировать эмоции.
Если человек почти не спит несколько дней подряд, мозгу становится сложнее обрабатывать информацию и отделять важные сигналы от второстепенных. Это может проявляться раздражительностью, тревожностью, ощущением нереальности происходящего, ошибками восприятия и провалами внимания.
В некоторых случаях длительное отсутствие сна может сопровождаться кратковременными галлюцинаторными переживаниями.
«Недосып ухудшает внимание и эмоциональный контроль уже в первые дни. У уязвимого человека длительное отсутствие сна способно сопровождаться спутанностью, подозрительностью и нарушением восприятия», — рассказал Антон Рудковский.
Врач отметил, что иногда снижение потребности во сне может быть не причиной проблем, а одним из ранних признаков маниакального состояния.
Обратиться за медицинской помощью необходимо, если человек несколько суток не спит, становится дезориентированным, слышит или видит то, чего нет, проявляет сильную подозрительность, чрезмерное возбуждение, совершает рискованные поступки или может представлять опасность для себя и окружающих.
При обращении к специалисту важно рассказать обо всех принимаемых веществах и препаратах, включая те, которые продаются без рецепта.
При обычной бессоннице могут помочь режим сна, отказ от дневного сна, уменьшение яркого света вечером и ограничение стимуляторов. Однако при нарушениях восприятия этих мер недостаточно — требуется консультация специалиста.
