В Омске стартует сезон массовых занятий на природе

7 июня 2018, 18:04

В Омске стартует сезон массовых занятий на природе
Фото: Архив Om1.ru
Тренировки на свежем воздухе позволяют получить заряд бодрости и познакомиться с интересными людьми.

Наступило лето, а вместе с ним начался сезон различных массовых занятий и фитнес-зарядок на природе.

Уже в субботу и воскресенье, 9 и 10 июня, на нескольких площадках в скверах, парках и даже на пляже начнутся бесплатные занятия по йоге, кроссфиту, воркауту и многим другим видам спорта.

Не стоит стесняться, пора заниматься.

Занятия сможет посетить любой желающий независимо от возраста и уровня физической подготовки. Следует просто взять гимнастический коврик и присоединиться к любой из групп по удобному расписанию.

Независимо от возраста и уровня подготовки.

На протяжении нескольких лет департамент по делам молодежи, физической культуры и спорта Администрации города Омска совместно с фитнес-студиями и йога-центрами приучают омичей к здоровому образу жизни.

Практически все массовые мероприятия Омска сопровождаются показательными выступлениями и тренировками всех желающих.

Йога, кроссфит, воркаут, фитнес, аэробика, воздушные полотна и pole dance — все это будет доступно для омичей на протяжении лета.

Дословно «йога» означает «упражнение», «объединение», «связь», «гармония». Йога — это оптимальный по уровню нагрузки вид спорта на основе ритмической гимнастики и аэробики, с основными элементами в виде асан. Они укрепляют и оздоравливают тело. Принимая различные асаны при правильном дыхании, прорабатываются все группы мышц, а организм обогащается кислородом.

В этом году в мероприятии примут участие центр здоровья и развития «Фомальгаут», студия йоги «Митра», студия танца и фитнеса EXOTIC Dance Hall, кроссфит Forсе team, йога-студия «Ежи», студия «Хатха-йоги «Амита».

Кроссфит — это круговая тренировка, когда упражнения постоянно повторяются в заданный период времени. В комплексе используются нагрузки, которые направлены на развитие силы, выносливости и ловкости. Здесь используются упражнения как на тренажерах и с собственным весом, так кардиоупражнения, бег, прыжки на скакалке.

Сразу пять площадок откроются летом в городе, где можно будет, не заплатив ни копейки, позаниматься спортом с профессиональными инструкторами.

Воздушные полотна в последнее время привлекают все больше внимания. Это сочетание акробатического мастерства и танцевальной пластики, свободы полета с работой всех групп мышц. За счет активной растяжки приобретается гибкость, а регулярные занятия формируют правильную осанку, делают тело подтянутым и упругим, укрепляют мышцы рук, ног, спины, ягодиц.

Расписание занятий на субботу и воскресенье:

9 июня
10:00–11:00 ПКиО «Зеленый остров», программа — йога (центр здоровья «Фомальгаут»)
10:00–11:00 ПКиО им. 30-летия ВЛКСМ, программа — йога (студия «Митра»)
10:00–11:00 сквер им. Дзержинского, программа — йога (студия «Ежи»)
18:00–20:00 площадка на городском пляже возле ресторана «Сенкевич»
(ул. Съездовская, 1), программа — воздушные полотна, polе dance, воркаут

Занятия на свежем воздухе позволяют проводить время с пользой для души и тела.

10 июня
12:00–13:00 ПКиО им. 30-летия ВЛКСМ, программа — кроссфит, (кроссфит Forсе team)
10:00 –11:00 ПКиО им. 30-летия ВЛКСМ, программа — йога (студия «Хатха-йоги «Амита»)

Для удобства омичей тренировки будут проходить как утром, так и вечером. На их проведение могут повлиять только погодные условия, непосредственно дождь и сильный ветер.

Подробную информацию можно узнать по номеру телефона 20-12-89.

Летний спорт доступен всем.

Фото: pixabay.com и Центр танца и фитнеса EXOTIC Dance Hall
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзен.
Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
0 комментариев
Показать все комментарии (еще -2)

Смотрите также