Омск
Заразились
14251 +181
Выздоровели
10736 +79
Умерли
394 +3
Россия
Заразились
1480646 +17340
Выздоровели
1119251 +11263
Умерли
25525 +283
om1.ru
Новосибирская бизнес-леди Лена Ленина рассказала о своей главной слабости Лена Ленина поделилась с поклонниками, что она жить не может без сладкого. Блогер рассказала, как отучить себя от злоупотребления десертами.

Новосибирская бизнес-леди Лена Ленина рассказала о своей главной слабости

28 сентября 2020, 10:45

Новосибирская бизнес-леди Лена Ленина рассказала о своей главной слабости
Фото: страница Лены Лениной в Instagram
Лена Ленина поделилась с поклонниками, что она жить не может без сладкого. Блогер рассказала, как отучить себя от злоупотребления десертами.

Писательница, блогер и бизнес-леди из Новосибирска рассказала о своей главной слабости на своей странице в Instagram. Она поделилась, что и дня не может прожить без сладостей.

Ради собственной фигуры она отказалась от жирного мяса, никогда не пила алкоголь, но зависимость от сахара не отпускает.

Лена Ленина:

«С детства я привыкла к сладостям, и до сих пор даже мысль о них или предвкушение лакомств вызывают возбуждение. Блюдо перед десертом просто терплю, как противную прелюдию».

Предпринимательница рассказала о своих способах борьбы с искушением. Первое правило — заменить сложные углеводы простыми. То есть вместо конфет покупать каши, цельнозерновой хлеб, молочные продукты.

Второе правило — не есть сладости на бегу, не встречаться в кофейнях или кондитерских с подругами или по делам.

Лена Ленина советует перестать вознаграждать себя с помощью десертов. Вместо этого покупать что-то несъедобное. И самый радикальный способ — наказывать себя за поедание сахара. Например, выполнять три «планки» по 30 секунд и 25 приседаний.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс Дзене.
Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
0 комментариев
Показать все комментарии (еще -2)