om1.ru
«Это адреналин, восторг и антистресс!»: омички меняют жизнь в проекте «Мама без возраста!» В августе в Омске стартует новый этап социального проекта для женщин 45+. Мам и бабушек ждут на бесплатных уроках танцев, мастер-классах по имиджу и стилю, марафонах здоровья и психологических тренингах.

«Это адреналин, восторг и антистресс!»: омички меняют жизнь в проекте «Мама без возраста!»

«Это адреналин, восторг и антистресс!»: омички меняют жизнь в проекте «Мама без возраста!»
Фото: ОРОО «ТО «СТО ДРУЗЕЙ»
В августе в Омске стартует новый этап социального проекта для женщин 45+. Мам и бабушек ждут на бесплатных уроках танцев, мастер-классах по имиджу и стилю, марафонах здоровья и психологических тренингах.

Она впервые станцевала сальсу и ча-ча-ча…в 63 года! И не просто в зале — на сцене «Пятого театра» в шоу «Пески времени». 4 номера и большой танцевальный флешмоб с сотнями зрителей: «Это фантастика!» — заявляет омичка Елена Кноль (63 года) и сожалеет, что раньше не решалась. Участвовать в проекте её уговорила племянница: до этого главному бухгалтеру и маме троих сыновей было не до увлечений.

Елена Кноль — участница проекта «Мама без возраста!»

«Я очень рано осталась одна с детьми, собой было заниматься абсолютно некогда. Все было ради сыновей, о себе пришлось на долгие годы забыть. И вот только сейчас я позволила сделать что-то для себя. Поначалу, конечно, думала, что ничего не получится, потому что танцами я никогда не занималась. Я считаю себя очень деловым человеком, очень занятым, и я думала, что я настолько устаю после работы и так поздно возвращаюсь домой, что я даже физически не буду успевать что-то еще. Но мы помним, что сказал Сократ: «Кто хочет — ищет возможности, кто не хочет — ищет причины». Танцы — это лекарство для людей нашего возраста, это праздник и антистресс!»

На репетиции танцевального шоу

В этом году Елена впервые переступила порог танцкласса — и вместе с другими «мамами без возраста» шагнула в новую жизнь. «Нас сделали принцессами!» — смеется она спустя 3 месяца занятий и заявляет, что победила страхи, сомнения и неуверенность в себе.

Специальную программу для омичек 45+ придумала и создала команда творческого объединения «СТО ДРУЗЕЙ». Автор идеи, руководитель и главный хореограф проекта Полина Левицкая рассказывает: им хотелось «окрылить» мам и бабушек и поменять их образ жизни — вывести героинь из привычного круга «дом-работа-дом».

Полина Левицкая — руководитель и главный хореограф проекта «Мама без возраста!»

«У многих из них есть дети, внуки, работа, быт, а отдушины как таковой нет. Как правило, к этому возрасту — 45 лет — женщина уже состоялась профессионально, и теперь ей хочется личностной и творческой самореализации. Мы решили задать этот вектор — на саморазвитие, самоулучшение, изменить их внутренний мир за счет того, что они будут погружены в позитивную атмосферу и положительные эмоции, раскрыть их творческий потенциал. «Мама» в нашем проекте — это метафора, мы не говорим об обязательном наличии детей — это собирательный образ женщины 45+»

Идею омичей поддержал Фонд президентских грантов: заявка прошла конкурсный отбор и получила финансирование в размере 498 тысяч рублей. Первый этап проекта «Мама без возраста!» стартовал в феврале 2021 года. Открытые уроки по танцам, мастер-классы по имиджу, макияжу и дамскому этикету, семинары по здоровому питанию и психологические тренинги: каждая из героинь могла выбрать себе занятия по интересам и преобразиться внешне и внутренне. Пенсионеры, врачи, педагоги, геологи, архивисты, уборщицы и руководители компаний: за это время участницами проекта стали больше 400 жительниц Омска и области самых разных профессий и возраста. Татьяну Прошеву (50 лет) в проект позвала подруга: теперь директор по развитию и обучению днем дает уроки коллегам по ведению бизнеса, а вечерами учится сама — жить, танцуя.

Татьяна Прошева — участница проекта «Мама без возраста!»

«Я совсем не умела танцевать, но поверила тренерам. И когда после пробного занятия я пришла домой, у меня была такая эйфория! Мне казалось, что я абсолютно счастливый человек! У меня было столько энергии, несмотря на то, что это уже было 10 часов вечера после рабочего дня и казалось, что сил не должно остаться совсем. А после мастер-классов по походке появилась уверенность в себе и внутреннее ощущение женственности. Обычно мы не обращаем внимания, как мы ходим, а теперь я даже на остановках по-другому стою! (смеется) Заметила, что люди стали обращать внимание — спрашивают: «А вы когда-то танцами занимались, да?». Это очень здорово — снова почувствовать себя молодой, энергичной, интересной для собственного мужа — он уже на меня по-другому смотрит. Он всегда меня любил, но тут я стала ему более интересна, потому что преобразилась».

Репетиция танцевального шоу

Вальс и румба, сальса и бачата, хип-хоп, дэнсхолл и канкан: трижды в неделю участницы проекта приходили в танцкласс и готовили номера для шоу на сцене «Пятого театра». Нина Сыркина (53 года), учебный мастер Института дизайна, экономики и сервиса ОмГТУ, называет танцы «внутренней мечтой, глубоко запрятанной». В 4 года родители отдали ее на балет, но продолжать занятия возможности не было — семья переехала в другой город. Вернулась в танцкласс она спустя десятилетия — уже после того, как ее собственная дочь отучилась на хореографическом отделении — и пришла поддержать маму на выступлении.

Нина Сыркина — участница проекта «Мама без возраста!»

«Ты даже не перешагиваешь страх, а прямо в него шагаешь — у меня до сих пор мурашки! В 53 года впервые выйти на сцену — это словами не описать: ты буквально шагаешь в неизвестность. Конечно, сложности были — не было легкости, часто сбиваешься, все время себя ругаешь — «Ну почему ты никак не можешь запомнить?!» Но танцы — это раскрытие твоих внутренних возможностей и потенциала. После концерта дочь подошла и сказала: «Мама, я тобой горжусь! Ты лучше всех выглядела и выступала!». Мне было очень приятно! Она во мне увидела не просто маму, которую она обычно видит на кухне или занятой уборкой, а открыла какое-то мое пространство, поняла, что это — именно мое»

Как управлять собственным голосом? Можно ли питаться правильно, но не изнурять себя диетами? И сколько времени нужно, чтобы научиться «походке королевы»? По ходу проекта педагоги и наставники ответили на сотни вопросов участниц. По их признанию, одним из самых полезных оказался интерактивный семинар «Как управлять стрессом и гормонами радости». Психолог и тренер по коммуникативным навыкам Екатерина Плехова отмечает: многие женщины с тревогой ждут наступления возраста 45+. Этот кризис связан не только с гормональной перестройкой организма, но и с психологическими проблемами.

«Мы называем это периодом «опустевшего гнезда», когда дети вырастают и переключаются на свои дела — учатся, кто-то уже заводит отношения, и эта часть жизни, когда время и забота отдавались сыну или дочке, у женщины освобождается. С мужем тоже могут быть уже не такие теплые отношения, появляются проблемы в том числе в сексуальных отношениях. И самая печальная ситуация, я считаю, это то, что в нашем обществе недооценено значение женщин 45+. Почему-то работодатели считают этот возраст непродуктивным и отдают предпочтение другим кандидатам. А на самом деле у женщин как раз в этот период может быть очень много сил и энергии, она может быть прекрасным работником! У нее уже не будет больничных из-за маленьких детей, каких-то дерганий — а может быть, работу поменять и найти другую. Она может быть очень лояльным сотрудником»

Мастер-класс по красивой походке

По мнению наставников, во время тренингов и семинаров многим героиням удалось убрать внутренние зажимы и проявить лидерские качества, которых они в себе не замечали раньше: те, кто поначалу робко стояли в углу танцкласса, к финальному шоу упрашивали педагогов пустить их на авансцену. Шанс проверить свои силы, почувствовать себя востребованными и решиться на кардинальные перемены в жизни снова предоставляют всем омичкам 45+: в августе стартует второй этап проекта «Мама без возраста!».

ОРОО «ТО «СТО ДРУЗЕЙ»
Хочешь чаще читать новости Om1.ru? Нажми "Добавить в избранные источники Яндекс.Новостей".
Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
0 комментариев
Показать все комментарии (еще -2)