Зачем измерять артериальное давление? Что означают цифры на тонометре? Эти и другие вопросы врачу

Артериальное давление — важный показатель состояния здоровья человека. Многие мучаются и болеют именно из-за того, что оно понижено или повышено. Поэтому просто необходимо его мерить хотя бы два раза в день. Но что вообще такое артериальное давление? В чем его опасность? Как его правильно измерять? Об этом корреспонденту портала Om1.ru рассказала заместитель главного врача ГКБ 11 Татьяна Точиленко.

Что такое артериальное давление и какое считается нормой?

Это давление циркулирующей крови на стенки кровеносных сосудов. Оно по сути показывает, насколько хорошо сердце снабжает кислородом наше тело. Считается, что оптимальное артериальное давление примерно 120 на 80.

Кроме того, по классификации ВОЗ, систолическое давление до 139 считается нормой. Если же оно 140 и больше — повышенное, меньше 100 — пониженное.

Что означают эти цифры артериального давления?

Первым всегда указывается систолическое (верхнее) давление — оно показывает максимальное давление в период сокращения сердца.

Вторым — диастолическое (нижнее). Оно фиксируется во время полного ослабления сердечной мышцы.

Первое число на тонометре всегда выше, чем второе. На электрическом тонометре еще есть третий показатель — пульс.

Стоит отметить, что для каждого может быть своя норма артериального давления. Это зависит от нескольких факторов:

• рост;
• вес;
• масса тела (объемы);
• пол;
• возраст;
• время измерения артериального давления. У человека существует суточные колебания давления, которые связаны с биоритмом и активной физической жизнью. В такие периоды давление будет сохраняться на определённом уровне.

Чем опасно повышенное давление?

Повышенное давление называется гипертонией. В таком случае могут быть следующие симптомы:

• головные боли в затылке, которые возникают утром при пробуждении и усиливаются к концу рабочего дня;
• головокружения;
• мелькание мушек перед глазами;
• плохой сон;
• раздражительность;
• нарушения зрения;
• небольшая одышка, боли в области сердца.

Кроме того, у людей, которые много лет страдают от повышенного давления, впоследствии могут быть осложнения:

• инсульт;
• инфаркт миокарда;
• сосудистые поражения головного мозга — энцефалопатия. Это головокружения, нарушение памяти, тошнота, дезориентация;
• нарушение кровоснабжения почек;
• развивается атеросклероз.

Чем опасно пониженное давление?

Состояние с низким давлением называется гипотонией. К этому склонны люди, которые страдают болезнями сердца и сосудов, имеют эндокринную патологию (заболевания желез внутренней секреции), анемию, те, кто принимает препараты, влияющие на уровень артериального давления. Также пониженное давление может быть у пациентов, которые ранее перенесли травмы головного мозга, страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь, гастрит).

Чтобы улучшить самочувствие, можно сесть или лечь, приподняв ноги вверх выше головы. Что касается общих рекомендаций — следует отказаться от посещения сауны, не находиться долго на жаре.

Как правильно измерять давление?

Измерять давление нужно в привычной для человека обстановке. Также перед этим в течение 30 минут не следует заниматься тяжелой физической нагрузкой и подвергаться воздействию сильного холода.

Перед измерением нужно отдохнуть 5–10 минут, затем принять положение сидя и спиной опереться на спинку стула, обязательно расслабиться. Рука, на которой измеряют давление, должна находиться на уровне сердца. Затем манжету тонометра необходимо надеть на место измерения, руку уложить ладонью вверх. Давление рекомендуется контролировать хотя бы два раза в день — утром и вечером.

«Но не все люди верят показателям и начинают перемерять давление. В таком случае рекомендуется делать интервал не менее 3–5 минут. Также у автоматических тонометров есть особенность — некоторые производители рекомендуют после каждого измерения давления вынимать батарейки до следующего раза», — добавила специалист.

Как атмосферное давление влияет на артериальное?

Гипотоники и гипертоники на самом деле зависимы от перепадов атмосферного давления, потому что оно давит на сосудистую стенку снаружи. Вот только у первых при понижении атмосферного давления артериальное тоже становится меньше, а у гипертоников, наоборот, растёт.

Профилактика артериальной гипертонии и гипотонии

Чтобы улучшить артериальное давление, следите за своим образом жизни:

• Контролируйте массу тела (снижайте избыточную)
• Регулярно занимайтесь физическими нагрузками.
• Откажитесь от вредных привычек.
• Не злоупотребляйте солью (её в пище не должно быть более 5 г в сутки).
• По возможности оградите себя стрессом.
• Нормализуйте сон (не менее 7–8 часов).