У детей нехватка витамина D проявляется, прежде всего, в деформации костей, в частности рёбер.
«Гиповитаминоз у детей проявляется чаще всего в виде рахита. Это задержка умственного и физического развития, задержка роста скелета. У маленьких детей мы видим на рёбрах чёткие уплотнения, также может быть деформация других костей, например, черепа», — рассказал врач изданию Pravda.Ru.
По его словам, у взрослых людей недостаток витамина D приводит к развитию остеопороза. Среди симптомов он перечислил частые простудные заболевания, состояние хронической усталости, хроническую боль в костях, депрессию, перепады настроения, нарушение стула, медленное заживление ран, мышечную слабость, боли в зубах, выпадение волос, беспокойный сон и потливость отдельных частей тела, в частности головы.
Ранее портал Om1.ru рассказывал о том, чем стоит питаться, чтобы скорее победить коронавирус.