Весной у части людей может ухудшаться самочувствие — появляются перепады настроения, тревожность, проблемы со сном и упадок сил. Специалисты называют это сезонным обострением. С подобными изменениями сталкиваются не только люди с психическими расстройствами, но и те, кто ранее не жаловался на здоровье.
«Человеческий организм, как и у других живых существ, запрограммирован на реакцию к изменениям окружающей среды. Полная нечувствительность к сезонным ритмам — это скорее утопия. Весенние изменения — это естественный процесс, который может быть как источником вдохновения, так и причиной дискомфорта», — говорит доктор медицинских наук, доцент, заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии Института нейронаук и нейротехнологий Пироговского университета Андрей Шмилович.
Весеннее обострение чаще связывают с депрессией, тревожными и биполярными расстройствами, шизофренией. Однако влияние смены сезонов могут почувствовать многие. У одних появляется прилив энергии и желание что-то менять — от внешности до образа жизни. У других — апатия и раздражительность.
Среди возможных признаков специалисты называют резкие перепады настроения, повышенную тревожность, страх перед будущим, панические атаки, подавленность, потерю интереса к привычным делам. Возможны и физические проявления: бессонница или, наоборот, сонливость, изменение аппетита и веса, постоянная усталость. Иногда меняется поведение — человек избегает общения, чаще вступает в конфликты, может прибегать к саморазрушительным способам снятия напряжения.
Точные причины сезонных обострений до конца не изучены. Среди возможных факторов называют гормональные изменения, стресс из-за резкой смены условий, наследственную предрасположенность и дефицит витамина D после зимы.
При выраженных симптомах специалисты советуют обратиться к психотерапевту или психиатру. Врачи рекомендуют соблюдать режим сна, поддерживать физическую активность, следить за питанием и не отказываться от общения с близкими, сообщает ИА «Первое областное».
