Врач-невролог рассказала, как помочь ребёнку развивать внимание, память и мышление без дорогих развивающих курсов. По словам специалиста детской городской поликлиники № 9 Челябинска Ольги Толпекиной, для этого достаточно использовать возможности повседневной жизни.
Первое правило — больше двигаться. Физическая активность улучшает кровоснабжение мозга, насыщает его кислородом и способствует развитию нейронных связей. Для маленьких детей полезны игры на равновесие, прогулки по неровным поверхностям и подвижные игры с правилами. Школьникам врач рекомендует командные виды спорта и танцы, которые помогают развивать внимание и скорость принятия решений. Даже получасовая быстрая прогулка ежедневно положительно влияет на концентрацию.
Второй совет — ограничить время, проведённое за экранами. По словам невролога, постоянный просмотр коротких видео или фоновые мультфильмы перегружают внимание и мешают усваивать информацию. Специалист рекомендует соблюдать правило «20–20–20»: каждые 20 минут работы с экраном делать 20-секундный перерыв и смотреть на предмет, расположенный примерно в шести метрах. Также полезно вводить периоды без гаджетов, например после школы или перед сном, сообщает ИА «Первое областное».
Третье правило — чаще разговаривать с ребенком. Вместо коротких указаний врач советует задавать вопросы, которые побуждают детей рассуждать и самостоятельно принимать решения. Обсуждение причинно-следственных связей и окружающего мира помогает развивать логику, речь, память и способность анализировать информацию.
По словам Ольги Толпекиной, именно такие простые ежедневные привычки помогают ребенку развивать когнитивные способности без дополнительной нагрузки и специальных занятий.