С наступлением второй волны коронавируса всё больше омичей стали жаловаться на ухудшение не только физического, но и ментального здоровья. Многие пациенты испытывают апатию, заторможенность и даже депрессию.
Причём эти симптомы продолжают преследовать человека и после выздоровления.
Психолог, эмоционально-образный терапевт Христина Корлякова рассказала редакции Om1.ru о самых выраженных симптомах нарушения ментального здоровья и о том, как в Омске с ними справляются психологи и психиатры.
«Знакомые и клиенты после болезни говорили о повышенной утомляемости и апатии, но были и те, кто не ощутил последствий COVID-19. По себе могу сказать, что в течение месяца после перенесенных симптомов отмечала головные боли, вялость, заторможенность и затруднение умственного труда, приходилось совершать усилие, чтобы сосредоточиться на чем-либо. Ты буквально выпадаешь из работы на месяц. В пандемию повышается уровень тревожности, это правда, причем связана она не только с самим страхом заболеть или заразить близких — играет роль также экономическая нестабильность, боязнь потерять заработок. В профессиональной среде психологов коллеги проводят различные мероприятия, направленные на снятие тревожности — прямые эфиры, классы, онлайн-беседы», — поделилась Христина Корлякова.
Кроме того, врач-терапевт из Красноярска Никита Самсонов объяснил с медицинской точки зрения, почему появляются такого рода симптомы.
«Причина в том, что коронавирус вызывает не только поражение лёгких, он ещё повреждает стенки сосудов, в результате случаются микротромбозы, в том числе и в головном мозге. Отсюда нарушения психики. По этой же причине получается постковидный синдром, эти микротромбы сами собой рассасываются достаточно медленно, отсюда у людей очень сильная слабость, головные боли, температура 37,2–37,5 может после выздоровления ещё сохраняться (так как в головном мозге нарушается работа центра терморегуляции). Стоит обращать внимание, как именно проявляются нарушения психики. Они могут быть разные. Достаточно часто не просто пропадает чувство запаха, а бывают обонятельные галлюцинации например, некоторые становятся более раздражительные или, наоборот, плаксивые», — объяснил врач.
Профессиональный психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, действительный член ППЛ Азамат Макенов посоветовал омичам, какими спобобами можно избавиться от нарушений ментального здоровья.
«Для того, чтобы избавиться от такого симптома, лучше всего работать с психологом. Личностная проработка. Если нет возможности обратиться к психологу, то нужно научиться восстанавливать моральное состояние через дыхание. Техники дыхания есть в свободном доступе в интернете. Но важно, что делать их нужно постоянно. До заболевания, чтобы предотвратить, во время, после. Телесные техники также помогают восстановиться. Зарядка, растяжка очень способствуют выздоровлению. Рекомендуется заниматься хобби, которое приносит удовольствие. Тогда автоматически человек уходит от тревожных мыслей».