Приход весны и лета радует многих, но никак не аллергиков, ведь для них это время превращается в кошмар. «В начале апреля, когда начинают цвести деревья, всё внутри чешется, много чихаю, появляется аллергический кашель, подавленное состояние, — рассказывает омичка Мария. Я совсем не хочу выходить на улицу, желание умыть всё лицо и лежать. Антигистаминные полностью не убирают симптомы, приходится ставить гормональные уколы. И так до середины мая».
Портал Om1.ru вместе с доктором медицинских наук, врачом-терапевтом Николаем Николаевым подготовили «памятку» для омичей-аллергиков — рассказываем, что и когда цветёт и как это пережить. Не забываем и про меры профилактики.
Актуальные сроки цветения в 2023 году для омичей
Сезонная аллергия, или поллиноз — реакция организма на цветение и пыление растений. Наиболее частой причиной сезонной аллергии является пыльца деревьев. Самый распространенный такой аллерген — пыльца берёзы.
На что бывает аллергия в июне
С начала лета, в июне начинают цвести одуванчик, подорожник и злаковые травы:
- овсяница;
- мятлик;
- тимофеевка;
- рожь;
- ежа и другие.
А в конце месяца зацветает липа.
На что бывает аллергия с июля по сентябрь
В июле продолжают цвести липа и подорожник. Также с середины лета до сентября цветут:
- подсолнечник;
- полынь;
- крапива;
- лебеда.
Важно помнить, что после лета сезон аллергий не заканчивается, ведь продолжают цветение сорные и злаковые травы. Кроме того, осенью спровоцировать реакцию могут пыль, споры плесневых грибов и пылевые клещи.
 |
|---|
А как отличить аллергию на пыльцу от ОРВИ?
Чтобы не перепутать симптомы межсезонной аллергии с обычной простудой, нужно разобраться в симптомах. Аллергия сопровождается:
- приступами чиханья;
- зудом в глазах, носу и в некоторых случаях даже ушах;
- кашлем;
- течением из носа.
«У меня аллергия на пыльцу одуванчика. Это настоящий ад. В этот период у меня краснеют и слезятся глаза, отекают веки, закладывает нос и, что самое главное — я постоянно чихаю. Приходится всё время пить таблетки от аллергии», — делится омичка Елена.
 |
|---|
Что делать аллергику в период цветения
Существует несколько способов облегчить симптомы сезонной аллергии. Самый радикальный из них — временно сменить климатическую зону. Если такой возможности нет, то вот, что рекомендует врач тем, у кого поллиноз:
- ограничьте время пребывания на открытом воздухе;
- избегайте выездов на природу (в сельскую местность, лес, на дачу или пикник);
- держите окна закрытыми в помещениях и в автомобиле;
- ежедневно проводите влажную уборку;
- принимайте душ, промывайте глаза и нос;
- полощите горло;
- меняйте одежду.
 |
|---|
Нужна ли специальная диета?
При аллергии на пыльцу злаковых следует исключить из рациона мёд (и продукты пчеловодства), спиртное (пиво и квас), клубнику, землянику, цитрусовые, соевые, бобовые (в том числе арахис), кукурузу, щавель.
Если у вас пищевая аллергия на злаковые, то желательно исключить каши, макаронные изделия, хлеб (и все продукты, где есть мука или крупы).
При аллергии на пыльцу сорных трав, тоже придётся исключить мёд, алкоголь (особенно вермуты, бальзамы, абсенты), подсолнечное масло, цикорий, дыни, арбузы, зелень и специи.
В случае аллергии на пыльцу деревьев, помимо мёда и спиртного, следует отказаться от орехов (фундук, грецкий орех, миндаль), косточковых плодов (сливы, персики, черешня, маслины, оливки), яблок, груш, киви, моркови, зелени и специй.
