Принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных и cookies.
Согласен

В феврале невозможно выспаться

11 февраля 2013, 20:11

В феврале невозможно выспаться
Ученые выяснили, что худшим временем для сна считается последний месяц зимы.

Как выяснилось, это касается практически всех параметров: качества сна, его продолжительности, а также способности засыпать вечером и скорости пробуждения по утрам, сообщает ПульсПлюс.

Зимой мы чаще испытываем дневную сонливость. Но именно в феврале эта проблема может приобретать нехарактерные для других месяцев масштабы: в сон клонит каждую минуту, а с наступлением вечера желание погрузить себя в объятия Морфея проходит. Зимой мы тратим лишние 8 минут на то, чтобы погрузиться в дрему и лишние 10 минут на то, чтобы проснуться (по сравнению с мартом). При этом среди ночи мы чаще просыпаемся и в результате практически не высыпаемся, даже если легли вовремя.

К такому выводу пришли ученые из Великобритании. В исследовании приняли участие 21000 добровольцев. Эксперимент показал, что в феврале у испытуемых уходит в среднем 56 минут на то, чтобы уснуть. А в марте этот показатель уже составляет 48 минут. При этом качество сна в феврале по сравнению с ближайшим весенним месяцем оказалось хуже на 7%. Ученые связывают это с чрезмерно длинным темным временем суток. Биоритмы человека подстраиваются под размер светового дня, и для сна в зимние месяцы нам требуется гораздо больше времени, чем в теплое время года. Однако у большинства из нас нет возможности позволить себе спать по 12 часов и более, поэтому нарушение сна в зимние месяцы — дело обычное.

Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
4 комментария
olga 11 февраля 2013 | 20:55
О да! sleep
atom 11 февраля 2013 | 21:00
Да вообще надо отменить зиму! И на все ее четыре месяца впадать в спячку! Отменить работу и спаааать! Я давно заметил, что работать зимой невозможно!
Показать все комментарии (еще 2)

Смотрите также