Омск
Заразились
35527 +228
Выздоровели
22492 +235
Умерли
1039 +7
Россия
Заразились
3677352 +21513
Выздоровели
3081536 +27318
Умерли
68412 +580
om1.ru
Что такое аэрофобия и как с ней бороться По данным портала The Conversation на 2019 год, 18% населения планеты хотя бы раз в жизни путешествовали самолетом, а 3% путешественников летает как минимум раз в год.

Что такое аэрофобия и как с ней бороться

9 декабря 2020, 15:30

Что такое аэрофобия и как с ней бороться
По данным портала The Conversation на 2019 год, 18% населения планеты хотя бы раз в жизни путешествовали самолетом, а 3% путешественников летает как минимум раз в год.

И хотя авиаперелеты становятся обыденной частью нашей жизни, количество аэрофобов стремительно растет.

Авиафобия в широком смысле являет собой иррациональный, интенсивный страх полетов в разной степени выраженности: от нервного возбуждения до потери сознания и развернутых панических атак. Аэрофоба можно узнать издалека: пассажир с опаской проходит в салон самолета и нервно осматривается по сторонам, прислушивается к звукам и содрогается при каждом обращении персонала. Непосредственно до полета пассажиры с данным типом тревожного расстройства дотошно ознакамливается с уровнем безопасности этой модели летного судна и статистикой авиакатастроф.

При составлении психологического портрета-это чаще женщины, преимущественно интеллигентные и сильные личности, склонны к тревожным состояниям и гиперконтролю. А что зависит от пассажира на борту самолета? Разве что выбор курицы или рыбы на второе.
Симптомы авиафобии идентичны ощущениям, которые человек испытывает при сильном испуге: повышенная раздражительность и нарушение сна за несколько дней до полета, нелогичное поведение и отказ от полета в последний момент, навязчивые мысли о катастрофе. В тяжелых случаях развиваются панические атаки вплоть до потери сознания.

Взгляд специалиста- психолога

Специалисты в области борьбы с тревожными расстройствами отмечают второстепенность аэрофобии. Другими словами, аэрофобы боятся вовсе не летать. Их выводит из равновесия мысль о потере контроля над ситуацией, недоверие, непривычная обстановка. Объектом страха является не сам полет, а собственное психическое и физическое состояние (боязнь панической атаки, потери самоконтроля, общественное осуждение). К тому же достаточно часто аэрофобия воплощает в себя иные тревожные расстройства, или усугубляется их появлением.

Боязнь замкнутых и тесных пространств

Во время полета пассажир имеет в своем распоряжении лишь незначительную часть пространства, не имея возможности сменить обстановку. Именно это условие не позволяет клаустрофобам выбрать самолет приоритетным видом транспорта. Люди, страдающие таким невротическим состоянием, связывают прошлый личностный опыт с определенным местом. Боязнь замкнутых пространств-понятие не совсем точное, поскольку в данной ситуации преобладает страх потери контроля над своим состоянием, страх задохнуться и не получить необходимую помощь. В большинстве случаев пациент осознает иррациональность страха, но справиться без специальной помощи не в силах.

Энохлофобия и агорафобия

Энохлобофия (боязнь толпы) широко распространена в развитых странах и также базируется на страхе потери контроля над ситуацией и передачи ответственности другому лицу. Человек, оказавшийся в помещении с большим количеством людей, ощущает себя уязвимым и одиноким и стремится покинуть здание как можно скорее. Отличным решением для агорафоба станет фрахтование частного самолета. В этом случае все формальности и заполнение документов происходит в спокойном обстановке, никаких очередей и соседей на борту.
Агорафобия-это психопатологический синдром, который вынуждает пациента впадать в паническое состояние в открытых местах и общественном транспорте. В тяжелых случаях человек покидает свой дом только в экстренных ситуациях. Естественно, полет на самолете также становится для агорафоба тяжким испытанием.

Методики по снижению тревожности

Для человека, по долгу службы проводящего большую часть рабочего времени в пути, аэрофобия может стать огромным препятствием на пути карьерного роста. Поэтому очень важно иметь представление об эффективных методиках борьбы с фобией перелетов.

1.Психотерапия и психоанализ

В спокойном атмосфере кабинета специалист воспроизводит вместе с вами каждый этап полета, разбирает ощущения и патологические эмоции. Это называется контролируемым воздействием. Отличные результаты дает данный метод в сочетании с использованием авиационных симуляторов, воплощая в реальность каждый ваш шаг в аэропорту. Популярные также являются такие схемы как гипнотерапия и когнитивно-поведенческая терапия.

2. Информационные мобильные приложения

Одним из ярких представителей удобных и доступных приложений является SkyGuru. Созданный пилотом со степенью в области психологии, SkyGuru позволит оставаться информационно подкованным даже на высоте 10 км. Предварительно до полета пассажир отмечает свой номер рейса, дату и время вылета. Приложение в реальном времени знакомит с погодными условиями, зонами турбулентности, информацией по последним рейсам по этому маршруту.

3. Фармакологическая поддержка

К сожалению, единого лекарства, способного ликвидировать проявления аэрофобии, нет. При прохождении курса психотерапии специалист может порекомендовать прием успокоительных или ноотропов. Нужно помнить, что курс фармакотерапии всегда краткосрочный, и самолечение здесь категорически противопоказано.

Хочешь чаще читать новости Om1.ru? Нажми "Добавить в избранные источники Яндекс.Новостей".
Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
0 комментариев
Показать все комментарии (еще -2)