Нутрициолог Екатерина Муравская назвала РИА Новости самые вредные продукты с новогоднего стола. По её мнению, сильнее всего вредят фигуре майонез, колбаса, сосиски, готовый фарш и другие полуфабрикаты, а также мясные, рыбные, овощные консервы, крабовые палочки.
«Магазинный майонез лучше заменить, например, йогуртом, сметаной, густым мацони. Сыр есть можно, но в небольшом количестве. Лучше отдавать предпочтение более лёгким его сортам — адыгейскому, брынзе, тофу. Соления, острые соусы повышают аппетит и жажду. Организму будет непросто справиться с большим объёмом жидкости, да ещё при обильном употреблении пищи», — рассказала эксперт.
Муравская добавила, что торты и пирожные с масляным кремом содержат много калорий, а вот суфле, желе, безе и мармелады — относительно лёгкие праздничные десерты. Желательно отказаться также от картофеля, жирных сортов мяса, салатов с сухариками и чипсами, белого хлеба и других изделий из пшеницы.
Ранее Om1.ru рассказывал, что в Новосибирске подорожают продукты.
Читайте нас «ВКонтакте»!