om1.ru
Почему омичи страдают от метеозависимости и существует ли она? Как смена погоды влияет на наш организм Что делать, если у вас нет настроения, болит голова или ломит в костях? Возможно, вы метеозависимы. Попробуем разобраться, что делать, чтобы уменьшить симптомы.

Почему омичи страдают от метеозависимости и существует ли она? Как смена погоды влияет на наш организм

Что делать, если у вас нет настроения, болит голова или ломит в костях? Возможно, вы метеозависимы. Попробуем разобраться, что делать, чтобы уменьшить симптомы.

Почему омичи страдают от метеозависимости и существует ли она? Как смена погоды влияет на наш организм
Фото: Om1.ru. Коллаж.

У метеозависимости есть несколько определений: её также называют метеочувствительностью и метеопатией. Это набор симптомов, проявляющихся у человека из-за смены погоды.

Понятие «метеозависимость» не относится к болезни и не принято медицинским сообществом, так как не входит в список Международной классификации болезней ВОЗ. При этом нельзя отрицать, что многие люди зависимы от погоды. Симптомы, которые у них встречаются:

  • скачки артериального давления;
  • головные боли, головокружение;
  • общее недомогание, слабость;
  • потемнение в глазах;
  • тошнота, рвота;
  • сонливость, апатия;
  • боль в суставах;
  • повышение раздражительности.

Из-за чего возникает метеозависимость?

Так как к метеозависимости у медицины нет однозначного решения, некоторое время считалось, что причиной вышеуказанных симптомов являются перепады атмосферного давления. Это приводит к изменению давления во внутреннем ухе в пазухах, и боль отдаётся по всему телу.

 
Эту идею отмели, указав на смену давления при взлёте: в самолёте у людей не были замечены симптомы метеозависимости.

На данный момент современная медицина склоняется к тому, что смена самочувствия из-за погоды связана с психологией. Человеку тяжело принять сокращение дня, пасмурную погоду и холод, что вызывает психологический дискомфорт, создавая нечто похожее на тревогу и депрессию.

Специалисты склоняются к тому, что более подвержены метеозависимости люди с функциональными расстройствами. Под эту категорию подходит треть человечества с нарушением зрения, слуха, двигательных функций, кишечника, сердечного ритма и другими отклонениями.

Более понятным определением функционального расстройства может стать вегетососудистая дистония (так раньше называли подобные нарушения). Таким образом, метеозависимость определяется колебаниями активности вегетативной нервной системы как реакция на перемены погоды.

Как уменьшить зависимость от погоды?

Никаких новых методов не придумали: свежий воздух, здоровый сон и физическая нагрузка. Полностью избавиться от метеозависимости невозможно, только облегчить симптомы. Поход к врачу поможет более конкретно определить причины плохого самочувствия. Специалисты проверят сосуды, уровень холестерина, сахара, свёртываемость крови и так далее.

Можно тренировать сосудистую систему. Для этого принимайте контрастный душ и занимайтесь спортом (в приоритете аэробные нагрузки). Важно контролировать количество выпитого алкоголя и следить за своим настроением.

Врачи рекомендуют следить за погодой. Если на следующий день ожидается пасмурная погода, подготовьтесь к этому: прогуляйтесь утром и займитесь спортом, постарайтесь раньше лечь спать в хорошо проветренном помещении. Также не игнорируйте боли. Используйте обезболивающие и обратитесь в больницу для выявления причин.

Есть ли таблетки от метеозависимости?

Из всего сказанного выше логично, что не существует определённого лекарства от метеозависимости. Для стабилизации состояния нужно бороться с причинами влияния погоды на человека. Если вы принимаете прописанные в больнице таблетки, не прерывайте рекомендуемый врачами курс. Это может нарушить ваше состояние и повлияет на организм.

Также, чтобы уменьшить зависимость от погоды, старайтесь соблюдать сбалансированное питание и восполнять в организме недостаток витамина А и кислот омега-3. Не забывайте об иммунитете и при необходимости используйте препараты, способствующие его укреплению.

Хочешь чаще читать новости Om1.ru? Нажми "Добавить в избранные источники Дзен.Новостей".
Нашли опечатку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter