Современные гаджеты стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, однако их влияние на мозг вызывает всё больше вопросов. Врач-терапевт Марьяновской ЦРБ Полина Юрьевна Акимова рассказала, как цифровое окружение сказывается на нашем здоровье.
Чрезмерное использование электронных устройств может привести к различным проблемам. Одним из последствий является синдром дефицита внимания, когда постоянные уведомления и быстрая смена информации мешают сосредоточиться и поддерживать устойчивое внимание.
Также на фоне длительного воздействия синего света от экранов может нарушаться выработка мелатонина, что, в свою очередь, влияет на качество сна. Ещё одна проблема, с которой сталкиваются пользователи гаджетов, — это ухудшение зрения и заболевания шейного отдела позвоночника, вызванные долгим пребыванием перед экранами.
Однако технологии могут быть полезными, если использовать их с умом. Например, различные умственные игры, головоломки и кроссворды способствуют развитию когнитивных навыков, таких как память и логическое мышление. Интернет открывает новые возможности для самообразования и профессионального роста, а коммуникационные сервисы помогают поддерживать связь с близкими, несмотря на расстояния.
Врач подчеркивает, что важно соблюдать баланс в использовании гаджетов, чтобы избежать их негативного влияния на здоровье. «Грамотное использование технологий — это залог здоровой и счастливой жизни», — заключила Акимова.
