С наступлением последних недель августа многие родители начинают задумываться, как лучше подготовить детей к школе. Омский психолог Ирина Петровна Осипкина поделилась пятью важными советами, которые помогут ребёнку психологически адаптироваться к новому учебному году.
1. Возвращаемся к школьному режиму
Важнейший момент — это плавно восстановить режим сна. Начните укладывать ребёнка на 10–20 минут раньше каждый день, чтобы к началу учебного процесса он мог засыпать и просыпаться в нужное время. Это не только улучшит качество сна, но и снизит стресс.
2. Ограничиваем время перед экранами
Постепенно уменьшайте использование гаджетов за час до сна, а для младших детей важно контролировать не только время, но и контент. Это поможет избежать нарушений сна и расслабить ребёнка перед сном.
3. Обустраиваем рабочее место
Создайте комфортное рабочее место для ребёнка, где ему будет удобно учиться. Вместе покупайте школьные принадлежности — это не только поможет ему почувствовать себя взрослым, но и укрепит чувство ответственности.
4. Снимаем страхи
Для того чтобы ребёнок не боялся учёбы, важно поговорить с ним о школе в позитивном ключе. Читайте книги о школе, делитесь своим опытом. Избегайте фраз вроде «школа — это труд» и акцентируйте внимание на возможностях, которые она предоставляет.
5. Обсуждаем тревоги
Выясните, есть ли у ребёнка какие-то страхи или беспокойства перед школой. Иногда достаточно просто поговорить, а если тревога не уходит, лучше обратиться к психологу. Главное — быть рядом и поддерживать в этот важный период.
Поддержка родителей — залог успешной подготовки ребёнка к школе. Важно помочь малышу справиться с тревогой и настроить его на новый учебный год с позитивом.
