Как все успеть? Такой вопрос задает себе, наверное, каждая женщина. Вовремя справляться со всеми делами порой кажется фантастикой. На практике советы классического тайм-менеджмента применимы, скорее, для мужчин, а волшебных палочек на прилавках по-прежнему не найти. Автор книги «Тайм-менеджмент для женщин. Как все успевать». Наталья Еремич предлагает представительницам прекрасного пола просто начать планировать жизнь. Мы предлагаем нашим читателям узнать главные правила мудрого распределения времени в сокращенном варианте.
Прежде всего, прямо сейчас начинайте действовать. Творчество и самодисциплина совместимы. Берите в руки блокнот, планшет или компьютер и отмечайте свои первые планы, знакомясь с первыми советами.
Итак, неприятные дела, отложенные на потом, прямо сейчас разбейте на части и пообещайте себе справиться с ними к конкретному сроку. Разбейте задачи на жесткие и гибкие. Расставляйте приоритеты.
- Делегируйте часть дел. Сделайте членов семьи своими спасателями, придумайте форму напоминаний о важных заданиях и не забудьте о приятных вознаграждениях за труд.
- Занимайтесь главным, избавляйтесь от ненужных дел и пустой болтовни. На случай борьбы с такими неумолимыми поглотителями времени как транспорт или очереди держите в запасе хорошее настроение, аудиокниги и обязательно переключайтесь на полезную дыхательную гимнастику.
- Не бойтесь заглядывать на 10-20-30 лет вперед и конструируйте будущую реальность. Поймите, чего вы действительно хотите от жизни, в чем видите личную миссию, найдите свое призвание.
- Не перегружайте себя. Оставляйте время на отдых и разгрузку. В день разрешается бороться только с двумя глобальными делами.
- Счастье – это когда дома тебя с нетерпением ждут родные, поэтому обязательно внесите в план приятные, ободряющие звонки детям, мужу, родителям, друзьям. Время на общения с самыми близкими всегда должно быть в резерве женщины.
- Домашние дела требуют более тщательной проработки. Совместные прогулки, походы в кино, театр, тренировки, поездки, курсы английского могут стать хорошими привычками, если напоминать себе о важности таких вместе прожитых минут.
- Определите от 5 до 9 направлений развития (дети, здоровья, увлечения и т.п.) По каждому ориентиру поставьте конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные, привязанные к времени цели.
- Планируйте не больше 60 процентов своего времени. И не будьте слишком строги. Прощайте себе иногда маленькие слабости.
- Увеличивайте свой день, экономя часы, а не прибавляя их за счет бессонных ночей. Засыпайте и просыпайтесь в одно время. Проветривайте помещение. Наполняйте пробуждение приятными моментами. Если не успеваете сделать зарядку дома, успевайте сделать разминку на работе.
- Избегайте жирных блюд, пейте больше чистой воды, особенно с утра и съедайте каждый день по 5 яблок и 2 грецких ореха.
Будьте уверены - всё можно усовершенствовать. Читайте рекомендации и вырабатывайте собственную тактику успеха.