Человек – единственное улыбающееся живое существо на планете. Зачем же дарована улыбка и на что способна? Приближающийся День смеха хороший повод задуматься, почему нельзя забывать про смех? Знакомьтесь с нашей подборкой удивительных фактов пользы растянутых губ.
Медики советуют взрослым почаще брать пример с малышей и ежедневно хохотать. Ведь дети смеются по 300-400 раз в день, а серьезные взрослые находят время на такое приятное дело от силы 15-20 раз в сутки. При этом всего 5 минут интенсивного смеха способно на год увеличить продолжительность жизни и существенно повысить иммунитет.
Оказывается, улыбка – это прекрасный тренажер для легких, сердца и даже брюшного пресса. Смех помогает быстро расслабиться, снять напряжение и отдохнуть.
Психологи убеждают, что улыбка не только благотворно влияет на физическое состояние человека, но и способствует повышению по службе. Среди строгих рекомендаций – чаще улыбаться на работе коллегам и руководству для скорейшего продвижения по службе.
Социологи заявляют, что женская улыбка в глазах мужчины затмевает даже самый яркий профессиональный макияж. Согласно проведенным исследованиям, большинство представителей сильного пола считают привлекательным именно смеющееся лицо, неважно есть ли на нем косметика.
Как выяснилось, в последнее время поменяли свое отношение к улыбке и косметологи. Сегодня они сравнивают смех с зарядкой, которая укрепляет мышцы лица, улучшает кровообращение, повышает эластичность и упругость кожи.
Неутомимые американские исследователи уверяют, что улыбка активизирует естественное похудение, поскольку ускоряет обмен веществ. Ученые считают, что ежедневный 15-минутный смех сжигает примерно столько калорий, сколько находится в одной плитке шоколада и заменяет 30 минут зарядки три раза в неделю.
Для тех, кто забыл, что такое каждый день искренне улыбаться специалисты по смехотерапии придумали специальные упражнения. Эксперты советуют для начала попробовать натянуть улыбку на лицо через силу. Даже маска смеха намного улучшает настроение и отгоняет проблемы на задний план. Вооружаться своей самой очаровательной улыбкой рекомендуется ежедневно хотя бы перед зеркалом. Окружайте себя красивыми картинками, позитивными людьми, меньше хмурьтесь и улыбайтесь каждому новому дню.
| И напоследок видео. Улыбайтесь чаще! |