Для каждого мужчины беременность – это настоящий экстрим. Радостное известие обычно выбивает почву из под ног сильного пола, опускает в пучину страха перед неизвестностью. Новое «интересное положение» заставляет мужчин с головой окунуться в новый, порой безумный, «беременный» мир. Растущий груз ответственности давит к земле. Многие начинают испытывать постоянную тревогу, панику. Что делать мужчинам, чтобы пережить достойно 9 месяцев стресса? Как реагировать на постоянные перепады настроения, раздражение, апатию, плохое самочувствие, нервные срывы и даже агрессию второй половинки. Редакция Om1 собрала самые полезные советы психологов для отцов семейства.
| |
|---|
Прежде всего, эксперты рекомендуют представителям сильного пола, не вникая в подробности, понять и принять, что женщине сейчас гораздо тяжелее. Ей требуется повышенная ежедневная доза мужского внимания. Если вы часто задерживаетесь на работе, не можете уделять больше времени жене, то постарайтесь хотя бы напоминать о своей любви и заботе смсками или нежными записками, оставленными на холодильнике.
Ученые утверждают, что активное участие папы в беременности не только необычайно сближает партнеров, но и благотворно влияет на внутриутробное развитие ребенка, закладывает основу для близких доверительных отношений с малышом в будущем. Даже если вы уверены, что кроха в животике не способна различать слова, все равно чаще говорите с пузожителем, прикасайтесь к нему ладошкой, показывайте, что вы рядом.
| |
|---|
Будьте терпеливыми и сдержанными. Постарайтесь облегчить общее самочувствие супруги. Предлагайте каждый вечер прогуливаться перед сном, покупайте полезные продукты, проверяйте, все ли витамины и необходимые препараты принимает женщина, возьмите на себя тяжелую домашнюю работу. Особенно на последних месяцах помогайте надевать обувь.
Психологи категорически запрещают смеяться над страхами беременной. Даже если волнения необоснованны или нелепы, лучше выслушать женщину и попробовать успокоить, отогнать тревогу. Среди волшебных слов, способных вернуть спокойствие: «вместе мы справимся», «не бойся», «ты молодец», «ты будешь прекрасной мамой». Комплиментов и похвал рекомендуется как можно больше.
| |
|---|
Во время беременности психологи предлагают наложить табу и на шутки, связанные с внешним видом любимой. «Нежные» названия типа «бегемотик», «слонопотам» и «бочка» могут вызвать бурю лишних переживаний.
Научитесь переключать внимание женщины на интересные темы, рассказывайте, что нового происходит на работе, с друзьями, близкими.
По возможности сопровождайте жену на важные обследования, особенно УЗИ ребенка.
| |
|---|
Не отказывайтесь посетить с женщиной курсы подготовки к родам и материнству. В Европе это общепринятая практика, в этом нет ничего зазорного. Полученные сведения обязательно пригодятся вам.
Совершайте вместе крупные важные покупки для малыша: кроватку, коляску, детскую мебель и т.п.
Пытайтесь разделить колоссальную нагрузку беременных дней. Будьте причастными к важному процессу. Подчеркивайте, что «беременность не твоя, а наша».