Итальянские медики и американские психологи призывают как можно чаще обниматься. Редакция Om1 подробнее познакомилась с результатами интересных исследований.
Как выяснилось, ежедневные страстные объятия могут практически на треть продлить жизнь человека. Ученые уверяют, что нежные прикосновения родных и близких не только приятный жест, но и прекрасный способ избавиться от стресса, затяжной депрессии, чувства одиночества, а также улучшить сон, кровообращение грудной клетки, укрепить иммунную систему. Среди неоспоримых достоинств объятий исследователи называют даже ускорение процесса выздоровления после болезней и замедление старения.
Не менее важное преимущество тактильных ощущений - повышение самооценки и пополнение жизненной силы.
По мнению психолога Вирджинии Сатир, особенно женщинам для выживания в современном мире объятия нужны как воздух. Оказывается, минимальная ежедневная порция «обнимашек» для хорошего самочувствия - четыре раза. Чтобы ощутить поддержку понадобится вдвое больше - не менее восьми, а вот для роста и здоровья потребуется двенадцать объятий.
Ученые считают, если до 7 лет лишать малыша радости прикосновений, ребенок вырастет агрессивным, не будет способен в будущем на глубокие чувства и, скорее всего, заработает целый букет психологических проблем.
Еще один интересный факт – гораздо полезнее длительные объятия. Так, чтобы человек почувствовал себя счастливым желательно обниматься не меньше 20 секунд.
А вы уже обнимались сегодня? Не откладывайте приятные моменты. Оглянитесь вокруг и решите, кого лучше прямо сейчас заключить в свои объятия.
Справка
По данным «Музея фактов, в мире существуют признаные мастера объятий. К примеру, Мата Амританандамайи, известная как «обнимающая мать» —гуру индуизма стала обнимать разных людей просто так, хотя индийской девушке непозволительно было касаться посторонних с раннего детства. Мата в 1981 году основала свой ашрам и благотворительную организацию, которая помогает бедным и бездомным по всему миру, строит приюты и больницы. Почти каждый день Мата заключает в свои обьятия сотни приезжающих в её ашрам людей, по разным подсчетам она обняла уже более 30 миллионов человек.