Для крещенских купаний, которые традиционно проходят 19 января, в Омской области оборудуют 30 площадок. Три из них будут в черте города — в Кировском и Ленинском округах. Всего же в регионе подготовят 35 мест для купаний.
Для горожан, конечно же, удобнее всего будут точки в Омске — 3-я Островская, 2е, в КАО и п. Новая Станица, 14 Военный городок (ЛАО). На каждой точке будет по две купальни. Они проверены и одобрены сотрудниками МЧС, но есть ещё купальни от моржей, которые местная компания закаливающих организует в парке культуры и отдыха «Зелёный остров». Их как раз специалисты посчитали небезопасными, хотя бы потому, что там созданы не аккуратные купели, а целые бассейны во льду. Купаться там или нет — дело каждого. В интерактивную карту включены близкие к городу точки купаний.
Купание зимой прибавляет достаточно стресса организму, поэтому для помощи в непредвиденных ситуациях у купелей будут дежурить порядка 300 представителей МЧС и МВД. По данным спасателей, приобщиться к традиции в этом году планируют около 20 тысяч жителей Омской области.
Перед такой экстремальной процедурой нужно разогреть тело, выполнив несколько физических упражнений. За неделю же до купания необходимо начать приём контрастного душа, советуют новичкам в заливании медики. К этим рекомендациям следует обратиться, чтобы не навредить организму. Ни в коем случае нельзя окунаться в ледяную воду в состоянии алкогольного опьянения, отметила терапевт городской поликлиники № 12 Валентина Китаева.
Любое закаливание — профилактика простудных заболеваний. Окунаться нужно быстро, при этом уйти под воду следует с головой. Как правило, делается это три раза. Проводить в ледяной воде дольше двух минут опасно для неподготовленного организма, говорят врачи. Традиционное же купание длится 20-30 секунд.
|
---|
Занятно, что некоторые специалисты советуют за два-три часа до погружения калорийно поесть. По их оценкам, это компенсирует выброс гормонов и дополнительно защитит организм. После процедуры можно выпить горячего чая и посидеть в компании у печей, которые обычно ставят рядом с купелями.
Кому нельзя погружаться в прорубь?
«Не рекомендуется купание в проруби людям с хроническими воспалительными заболеваниями: сердечно-сосудистые заболевания, слабая нервная система, заболевания центрально-нервной системы, например, эпилепсия. Людям с больными суставами также не рекомендуются купания», — уточнила терапевт Валентина Михайловна.
Как объясняют медики, резкое перенаполнение кровеносного русла, где задействованы такие органы, как сердце, мозг и лёгкие, может привести к инсульту, инфаркту или тромбозу.
|
---|
Заведующий отделением экстренной скорой помощи Виктор Харитонов рассказал о том, как окунание в прорубь влияет на организм мужчин и женщин. По данным андрологов, у большинства мужчин после этой процедуры нарушается сперматогенез. Обычно он восстанавливается около пяти месяцев. Женщинам с воспалительными заболеваниями не рекомендуют погружаться в прорубь. Пребывание в ледяной воде гарантирует их обострение.